Tu Balance Simmmbororó 2.0

Una colaboración entre Marcela Uribe de @simmmbororó y Catalina Londoño de @saludybalance

Hola y gracias por tu interés en  este plan!

Te cuento rápidamente la historia de @simmmbororo  y @saludybalace. Marcela Uribe ha sido una de las más fieles participantes de los retos que llevo haciendo online (  por whatsapp) desde  hace más de 2 años. Después de unos cuantos, me enteré que Marcela es cocinera y que con la guía de los retos venía haciendo unas recetas deliciosas y fáciles que podemos comer hasta en plan alimenticio para bajar de peso :)

Así que decidimos colaborar POR SEGUNDA VEZ en este plan de 10 días  para bajar de peso y hacer un reset a tu cuerpo. Nuestro primer plan juntas fue todo un exito, asi que vamos por la segunda ronda!

El método es el que he venido usando y con el cual he visto que las participantes aprenden y se benefician muchísimo:  la rotacion de carbohidratos. Unimos los principios de la alimentación limpia, balanceada, variada e  anti-inflamatoria. Este enfoque sirve para bajar de peso y/o sacarle un mayor provecho al  plan de ejercicios.

Veras que no es necesario sacrificar sabor ni comer porciones diminutas o comidas aburridas para bajar de peso, quemar grasa  y estar saludable!

En el plan tendras deliciosas y faciles opciones de desayuno, almuerzo , cena y meriendas.  Que dejamos afuera: gluten, harinas procesadas, dulces, fritos, comida de paquete, alcohol  y casi todos los lacteos.  El plan tiene opciones de jugos y batidos , pero si no te sientes cómoda, también tendrás otras opciones para reemplazar cuando el menu sugiera un batido.

Como funciona?

Si participas, harás parte de un grupo de whatsapp de 15 personas (o menos). Por este medio te paso el plan cuatro días antes de la fecha de inicio y estoy diariamente dando apoyo y educando a las participantes; por el chat compartimos dudas, motivación , fotos de las comidas, doy instrucciones etc. Hacerlo en grupo es muy poderoso!!

NO TIENES QUE LLEGAR AL CHAT A NINGUNA HORA ESPECIFICA; El plan inicia el día Lunes a las 7 am y termina el décimo día a las 9 pm. Esto es lo que quieren decir los horarios que ves en la inscripción. No tienes que estar en ningún lugar ni cumplir un horario específico.

Cada quien llega al chat cuando puede o cuando necesita. Eso sí, vale la pena participar por que así todas aprendemos más.

Este plan está abierto a todos los niveles y así esté diseñado para bajar de peso y quemar grasa, también se puede adaptar para mantenimiento.

Es un menú muy saludable y rico que también sirve como base para toda la familia.

Te esperamos!!!!

xo,

Marcela & Catalina