Rejuvenece 21

Rejuvenece 21

Es un plan de 3 fases, durante las cuales compartiré información sobre nutrición y  estrategias  para que aprendas a alimentarte bien y de acuerdo a tus necesidades y estilo de vida.

Cada semana/ fase viene con su módulo de teoría y la sección de menús, recomendaciones, recetas y lista de compras.

Semana 1: Limpiamos la dieta; las porciones son buenas y la comida es muy variada. Se eliminan los alimentos que potencialmente causan más problemas, pero también aumentamos otros.

Semana 2: ¡Detox! Esta semana es para poner el cuerpo a eliminar más eficientemente. El método es aumentar el consumo de comidas líquidas y la base son los vegetales, nueces, leguminosas, algunas frutas y pescado. Te comparto métodos para preparar los vegetales, y recetas para que la experiencia sea muy agradable! Muchos smoothies, sopas y ensaladas de Lunes – Viernes, todo tiene su razón de ser! Y lo aprenderás haciendo este reto….

Semana 3: Vamos volviendo a la “normalidad” y adicionamos algunos de los alimentos que fueron eliminados. Aprendes cómo usar esta metodología para ser tu propio “detective de salud”.

Creo que educándonos y conociéndonos mejor, podemos trabajar más eficientemente con nuestros doctores y asesores de salud.

Mi meta es inspirarte a tomar control de tu salud mediante una buena relación con los alimentos.

A medida que tomas más control de lo que comes y tu relacion con la comida, todo lo demás tiende a mejorar… 

¿Qué beneficios voy a obtener?

• Mejorar tu digestión 

• Elevar tu nivel de energía 

• Mejor calidad de sueño 

• Mejor estado de ánimo 

• Control de hambre y ansiedad por comer

• Deshinchar

• Bajar de peso

• Desinflamación y menos dolores en el cuerpo

• Desintoxicación del cuerpo

• Fortalecimiento del Sistema inmunológico

• Calmar respuestas autoinmunes

• Mucho aprendizaje

 

¿Qué voy a comer?

¡Comida de verdad!

Les recomiendo también algunos super alimentos y productos como germinados y fermentados que son regalos de la naturaleza por su alta capacidad nutritiva. Sin embargo lo que no consigas o no te guste no lo tienes que consumir. Hay cosas que se pueden omitir y siempre hay sustitutos que discutimos una vez empiece el programa.

Este programa es para un nivel promedio en cuanto a conocimientos y hábitos, pero se puede hacer más básico o más avanzado según los intereses.

¿Incluye suplementos?

Si! Les recomiendo varios suplementos y les explico los beneficios de cada uno, pero usarlos siempre es opcional.  No están incluidos en el precio de este plan y los debes comprar por tu cuenta.

¿Cómo hago para inscribirme?

Vas a usar el link para registrarte y hacer tu pago. Al llegarme la confirmación te adiciono al chat  de WhatsApp.

Los chats son máximo de 15 personas,  permitiendo que todas puedan participar abiertamente.  

Por este medio te estaré enviando toda la información y contestando todas tus preguntas diariamente.

El  método de coaching por WhatsApp  resulta muy dinámico e interactivo, y aprenderás por medio de tu experiencia y también de las experiencias de las demás.

Inversión en ti $79 USD

Early bird special hasta Septiembre 25  $65 USD

FECHAS: Lunes Octubre 15 – Domingo Noviembre 4

Hay días de descanso y comidas libres así que ánimo, el tiempo es ahora!

Nota: Este es un plan de alimentación natural; es muy estructurado, pero cada quien puede hacerlo a su alcance. Les recalco que la actitud siempre es hacerlo lo mejor posible, sin camisa de fuerza. Si estás haciendo esto por tí es por que sabes que te lo mereces! Vamos que todo esfuerzo siempre es compensado!