Menú de Cuarentena Saludable

!Hola a todas! Es con mucho aprecio que les traigo esta propuesta de 4 semanas de menús y recetas; he tomado nota de sus sugerencias y también he tenido la oportunidad de conocer sus inquietudes y necesidades en el tiempo que hemos estado juntas haciendo retos.

Son cuatro semanas de menús ciclando carbohidratos, incluyendo alimentos de todos los grupos y con muchas alternativas, para que todas podamos usar lo que vayamos consiguiendo. Los menús son adaptables a mantenimiento o a seguir bajando y a su vez se pueden extender y adaptar a la familia.

Se nos vienen unas semanas para estar en casa, cocinar y es por esto que es el momento ideal para seguir ensayando recetas y enfatizar lo aprendido hasta ahora!

Adicionalmente, quiero tomar esta oportunidad para darles muchos consejos e información educativa acerca de como fortalecer el sistema inmune, incluyendo información sobre alimentos, super foods y suplementos para tener en estos momentos y siempre!

Un sistema inmune fuerte y balanceado es lo que nos protege a nosotras y a los nuestros de todo tipo de enfermedades , en todo momento.

Y ahora esto es más importante que nunca.

Las espero!